朝ごはんの食べ方が一日のスタートを決める!

こんにちは。

働く女性の夢を叶える

食事法の伝道師、上原まり子です。

 

朝ごはんは食べたほうがよい?

朝ごはんは食べていないという方も

いらっしゃるかと思います。

 

「朝ごはんはしっかり食べるように!」

と言われる場合がありますが・・・

 

朝は排出の時間

体のごみ出しタイム

だから朝ごはんを抜いても

デトックスタイムとしてOK!

 

朝にいろいろ詰め込んでは

意味がありません。

 

食べる場合は「軽く食べる」ことがポイント。

朝から豪勢に!

スイーツや甘いものを食べる。

油っこいものを食べる。

・・・

これでは、あなたの体の中は一日中

大掃除する時間がありません。

 

ご飯、お味噌汁、漬け物くらいなら

食べてもすっきりで

身体も汚れにくいですよ。

 

ご飯と味噌汁

 

朝ご飯を食べない方は、

昼ご飯、夜ご飯の2回で

栄養バランスに気をつけるように

してくださいね。

 

まとめ

朝の食べ方が一日のスタートを決めます。

毎日軽やかに活動できるよう

”デトックスタイム”を意識しましょうね!

 

 

 

  
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

よく読まれている記事